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邁入老年，關心家中長輩的健康除了身體上的病痛之外，要進一步照顧到老人精神上的需求。所以，接下來要介紹的是老年常見的精神疾病－老年憂鬱症。
老年憂鬱症
由於老人常不會表達心情「憂鬱」，而用悶悶的、煩躁、易怒、常發脾氣或想哭來表現，所以生病之初詳細詢問心情的快樂與否十分重要。老人通常只出現不太明顯的憂鬱情緒，而是體力下降、對很多事情失去興趣。
（一） 輔導高齡者注意保健，防止疾病 
不良的心理與情緒，會影響到身心的健康，進而致病。但，身體健康不佳也絕不會有良好的心理與情緒出現，甚而更加種不良心理與情緒的發生，因此，健康的維護，至關重要。注意保持規律運動，運動是維護高齡身體健康的不二法門，運動也可帶來情緒的舒適感、放鬆感和愉悅的感覺，使精神維持良好。 
（二） 協助調整期望值 
老年人有種種的心理需求，希望自己的意見和建議被重視採納，在閒暇生活中開展多種娛樂活動。這些需求得到滿足時，就產生自信、自尊、愉快、充實的積極情緒。老年人在物質生活、名譽、地位等方面，自應不宜抱持不切實際的奢望，對生活中的一些不合理的事情宜採取「大事清醒，小事糊塗」的態度，凡事不要過於斤斤計較。所謂知足常樂，就是這個道理。 
（三） 做好生涯規劃 
高齡生涯仍然相當漫長，興趣的培養、教育活動的參與、志工的投入、休閒娛樂…等，均宜做縝密的安排，然後依計劃執行，使高齡生涯仍然有目標、有方向，能過得充實、愉快。能如此進行，不良的心理與情緒當無由發生，或將消失殆盡，代之而起的是充實、愉快、成就、信心等的積極心理情緒狀態。

擁有健康的老年生活是每個人的期待，除了擁有良好的健康習慣，好好的照顧自己的身體之外，在增齡的過程中了解自己、善待自己，學習調適壓力的方法，在出現問題時勇於向家人及專業醫療尋求協助，都可以提升自己的生活品質、享受更圓滿的人生。

本資訊來自亞東醫院，想了解更多健康訊息請至亞東醫院官網